Начинающие бегуны, а так же другие спортсмены, занимающиеся видами спорта, в которых есть вероятность резкого ускорения или рывка. Существует множество причин, почему болит печень, однако наиболее существенной и массовой являются всего три, о которых и пойдет речь ниже в данной статье.
Почему болит печень
Во-первых, речь идет о тех спортсменах, которые случайно или намеренно пренебрегают разминкой перед тренировками. Разминка не только позволяет подготовить мышцы к напряженной работе – она играет куда большую роль, разогревая весь организм. При совершении работы на занятии или тренировке мышцам требуется больше кислорода и организм уже готов им его дать – вены и артерии полны крови, которая циркулирует в усиленном режиме. Если организм не разогревать, и нагрузка поступает внезапно, организм берет кровь отовсюду, чтобы справиться с кислородным голоданием, в том числе и из печени, заставляя ее значительно увеличиваться и давить на стенки защитной капсулы. Отсюда и поступают болевые сигналы, при которых необходимо снизить нагрузку, размяться и приступать к дальнейшей тренировке.
Вторая причина – сбивчивое дыхание при длительной нагрузке, при этом бег является самым ярким примером. Универсальным считается ритм, при котором на каждые два шага делается вдох, а потом выдох – поступившего кислорода хватает для снабжения мышц. Если не соблюдать ритм, то, аналогично первому случаю, организм не будет знать, как лучше распорядиться кровью, снабженной кислородом, и при увеличении печени вы почувствуете боль. Чтобы этого избежать, следует придерживаться рекомендаций о ритме при беге, ни на что не отвлекаться и ни с кем не разговаривать – индивидуальные занятия всегда гораздо более продуктивны, особенно если вы уже не новичок в том виде спорта, при котором испытываете дискомфорт и болевые ощущения.
Хронические болезни, которые накапливаются в нашем организме с возрастом, также могут стать причиной болей. Причиной тому функция печени – фильтрация крови. В случае хронических болезней в кровь поступают различные вещества, которые и перерабатываются печенью. Как только организм получает нагрузку, выработка всех веществ, в том числе и вредных, возрастает – и нагрузка на печень увеличивается. Вкупе с повышенным кровотоком, это может дать болевой синдром – ведь капсула, в которой находится печень, насыщена нервными окончаниями и реагирует на изменение размера печени весьма болезненно.
